Svake godine u proljeće dolazi trenutak kada pomjeramo kazaljke unaprijed i prelazimo na ljetno računanje vremena. Iako je ova praksa već dugo ustaljena, datum prelaska se mijenja iz godine u godinu, što često izaziva nedoumice.
U 2026. godini prelazak na ljetno računanje vremena dolazi krajem marta, nešto ranije u odnosu na neke prethodne kalendarske rasporede, ali u skladu sa važećim pravilima.
Kada tačno pomjeramo sat u 2026. godini
Ljetno računanje vremena počinje u noći sa subote 28. marta na nedjelju 29. marta 2026. godine.
Tačno u 02:00 sata kazaljke se pomjeraju jedan sat unaprijed, odnosno na 03:00 sata.
To znači da ćemo te noći spavati jedan sat kraće, ali ćemo već od narednog dana imati više svjetlosti u poslijepodnevnim i večernjim satima. Upravo duži dani su razlog zbog kojeg mnogi s nestrpljenjem očekuju ovaj prelazak.
Zašto se datum prelaska mijenja svake godine
Iako se može činiti da se datum svake godine pomjera bez jasnog pravila, sistem je zapravo precizno definisan.
Prema pravilima Evropske unije, ljetno računanje vremena počinje posljednje nedjelje u martu, dok se na zimsko računanje vremena vraćamo posljednje nedjelje u oktobru.
Pošto kalendar svake godine drugačije raspoređuje dane u sedmici, mijenja se i tačan datum te posljednje nedjelje. Zbog toga prelazak nekada pada 29. marta, nekada 30. ili 31. marta.
Ova pravila primjenjuju se u svim državama članicama Evropske unije, kao i u većini evropskih zemalja, uključujući Bosnu i Hercegovinu. Cilj je da prelazak bude usklađen širom kontinenta kako bi se izbjegle razlike u vremenu koje bi mogle uticati na saobraćaj, poslovanje i međunarodnu komunikaciju.
Kako promjena vremena utiče na organizam
Iako se radi o pomjeranju od samo jednog sata, mnogi ljudi primijete promjene u ritmu spavanja i budnosti. Najčešće reakcije su:
- blagi umor tokom prvih nekoliko dana
- poteškoće sa uspavljivanjem
- manjak koncentracije
Organizmu je obično potrebno nekoliko dana da se prilagodi novom rasporedu.
Savjeti za lakšu prilagodbu
Da biste lakše podnijeli prelazak na ljetno računanje vremena, korisno je:
- otići na spavanje 15 do 20 minuta ranije nekoliko dana prije promjene
- izbjegavati teške obroke i ekran neposredno prije spavanja
- provoditi više vremena na dnevnom svjetlu
- zadržati redovan raspored buđenja
Male prilagodbe mogu značajno smanjiti osjećaj umora i pomoći tijelu da brže prihvati novi ritam.
Prednosti dužih dana
Iako gubimo jedan sat sna, prednosti dužih dana su brojne. Više dnevne svjetlosti u večernjim satima omogućava:
- više vremena za boravak na otvorenom
- duže šetnje i fizičku aktivnost
- veću iskoristivost prirodnog svjetla
Mnogi smatraju da upravo ovaj period simbolično označava početak proljetne i ljetne sezone.
Zaključak
U 2026. godini sat pomjeramo unaprijed u noći između 28. i 29. marta, tačno u 02:00 sata. Iako ćemo spavati jedan sat kraće, dobićemo duže i svjetlije dane.
Datum se mijenja svake godine jer se prelazak uvijek dešava posljednje nedjelje u martu, u skladu sa evropskim pravilima.
Vrijeme je da se pripremimo za malu promjenu u rasporedu i iskoristimo prednosti koje donose duži proljetni dani.
