Origano je aromatična biljka koja se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini i kulinarstvu. Osim što jelima daje prepoznatljiv ukus, origano sadrži prirodna jedinjenja sa antioksidativnim i antimikrobnim svojstvima. Zbog toga se često priprema kao čaj, posebno u sezoni prehlada i stomačnih tegoba.
Ipak, važno je naglasiti da nijedan biljni čaj ne može zameniti medicinsku terapiju niti lečiti ozbiljna oboljenja. Origano može biti koristan kao dodatak zdravom načinu života i podrška organizmu kod blažih tegoba.
Zašto se origano smatra korisnim
Listovi origana sadrže aktivne supstance poput karvakrola i timola, koje su predmet brojnih istraživanja zbog svojih antioksidativnih i antimikrobnih svojstava. Tradicionalno se koristi za:
- Podršku respiratornom sistemu
- Ublažavanje kašlja i simptoma prehlade
- Olakšavanje varenja i smanjenje nadimanja
- Ublažavanje blagih menstrualnih grčeva
- Podršku opštem imunitetu
Iako se origano često naziva jednim od najzdravijih čajeva, važno je izbegavati preterane tvrdnje. Njegova korist je najizraženija kao deo uravnotežene ishrane i zdravih navika.
Kako se priprema čaj od origana
Čaj se može praviti od svežeg ili sušenog lišća.
Osnovni recept
- 1 do 2 kašike suvog ili svežeg origana
- 250 ml ključale vode
Origano prelijte ključalom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon toga procedite i pijte dok je topao.
Recept za veću količinu
- 4 do 6 kašika suvog lišća origana
- 3 šolje vode
- Kriška limuna
- Malo meda po želji
U ključalu vodu dodajte origano, kratko prokuvajte, zatim sklonite sa vatre i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Procedite, pa po želji dodajte limun i med. Čaj se može piti tokom dana u umerenim količinama.
Može li origano pomoći kod različitih tegoba
U narodnoj praksi čaj od origana koristi se kod:
- Kašlja i blage prehlade
- Nadimanja i sporog varenja
- Umora i blage glavobolje
- Blagih bolova u mišićima
Eterično ulje origana se ponekad koristi za spoljašnju primenu, ali mora biti razblaženo i koristiti se oprezno, jer može izazvati iritaciju kože.
Važne napomene
- Origano u većim količinama može iritirati želudac.
- Trudnice i dojilje treba da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe.
- Kod hroničnih bolesti ili dugotrajnih simptoma obavezno se obratite zdravstvenom stručnjaku.
Zaključak
Čaj od origana može biti prijatan i koristan napitak koji podržava imunitet i varenje, posebno u periodu sezonskih promena. Ipak, ne treba ga posmatrati kao lek za ozbiljna oboljenja. Najveću korist donosi kao deo zdravog načina života koji uključuje pravilnu ishranu, dovoljno sna i redovnu fizičku aktivnost.
