Svake godine, s dolaskom proljeća, prelazimo na ljetno računanje vremena. Ovaj potez najavljuje duže i svjetlije dane, ali donosi i izmjenu u našoj svakodnevnoj rutini – sat pomjeramo unaprijed. U 2026. godini taj trenutak dolazi nešto ranije nego što su ga mnogi navikli pamtiti.
Promjena vremena utiče na ritam spavanja, dnevne aktivnosti i planiranje obaveza. Zato je korisno znati tačan datum, pravilo po kojem se to dešava i kako se pripremiti da biste lakše prebrodili adaptaciju na novo vrijeme.
Tačan datum pomjeranja sata u 2026. godini
Ove godine prelazak na ljetno računanje vremena dogodiće se u noći sa subote, 28. marta, na nedjelju, 29. marta 2026. godine.
U momentu promjene, u 02:00 sata ujutro, kazaljke se pomjeraju jedan sat unaprijed i vrijeme postaje 03:00 sata.
To znači da ćemo te noći spavati sat kraće, ali zauzvrat ćemo odmah dobiti više svjetlosti u popodnevnim i večernjim satima – što mnogi vide kao prijeko potreban ‘bonus’ nakon duge zime.
Zašto se datum promjene mijenja svake godine?
Mnogi se pitaju zašto se sat pomjera baš 29. marta, a ne uvijek na isti datum. To se objašnjava jednostavnim pravilom koje se primjenjuje u Evropi:
- Prelazak na ljetno vrijeme uvijek se dešava posljednje nedjelje u martu.
- Povratak na zimsko računanje vremena događa se posljednje nedjelje u oktobru.
Zbog toga što kalendarski mjeseci i dani konstantno “putuju” kroz sedmicu, datum na koji pada posljednja nedjelja u martu ili oktobru se mijenja svake godine. Osim datumskog pomjeranja, pravilo ostaje potpuno isto.
Ovo pravilo primjenjuju sve države članice Evropske unije i veći dio evropskog regiona, uključujući i države koje prate isto računanje vremena, poput Bosne i Hercegovine. Cilj je da cijeli kontinent radi u usklađenom ritmu i da se izbjegnu nesuglasice u saobraćaju, poslovanju i svakodnevnom životu.
Kako prelazak na ljetno vrijeme utiče na vas
Promjena sata svakako ima konkretan utjecaj na svakodnevicu, a evo nekoliko najčešćih efekata koje ljudi mogu primijetiti:
1. Ritmovi spavanja
Kratak san prvih noći nakon pomjeranja može uticati na vaše tijelo, posebno ako ste osjetljivi na promjene u rasporedu. Najbolje je nekoliko dana prije uskladiti vrijeme spavanja postepeno, tako što odlazite na spavanje ranije.
2. Produktivnost
Više svetlosti u popodnevnim satima može podstaći veću produktivnost nakon posla ili obaveza, više vremena za boravak na otvorenom i aktivniji život.
3. Djeca i rutina
Za roditelje i sve koji imaju dnevnu rutinu zasnovanu na društvenim obavezama, školi i poslu, prelazak na ljetno vrijeme može zahtijevati kratko prilagođavanje u rasporedu obroka i spavanja.
4. Vožnja i saobraćaj
Vozači trebaju biti svjesni da se dani postepeno produžuju i da svjetlost traje duže, što može uticati na planiranje putovanja i bezbjednosnih navika.
Savjeti kako se lakše adaptirati
Prelazak na ljetno računanje vremena ne mora biti stresan ako se pripremite unaprijed. Evo nekoliko korisnih smjernica:
- Postepeno prilagodite san nekoliko dana prije promjene vremena.
- Izlaganje dnevnoj svjetlosti ujutro može pomoći vašem biološkom satu da se lakše prebaci na novu rutinu.
- Izbjegavajte teške obroke i kofein pred spavanje tih dana.
- Planirajte aktivnosti na otvorenom u popodnevnim satima kako biste iskoristili dodatnu svjetlost.
Zaključak
Prelazak na ljetno računanje vremena je godišnja promjena koja donosi više dnevne svjetlosti i osjećaj dinamičnijih dana. U 2026. godini sat pomjeramo unaprijed u noći između 28. i 29. marta, i to kao dio usklađenog evropskog pravila.
Pravilna priprema može ublažiti moguće posljedice na san i dnevnu rutinu, a produženje dana može donijeti više energije i vremena za aktivnosti nakon obaveza. Iskoristite dobrobit dužih popodnevnih sati i prilagodite svoje navike tako da mart postane mjesec proaktivnih promjena i novih početaka.
