Uvod
Ako se često budite noću da biste išli na WC, možda mislite da je to samo rezultat previše popijene tekućine. Iako ponekad jeste slučaj, učestalo noćno mokrenje ili nokturija može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. U ovom članku objašnjavamo najčešće uzroke nokturije, kada postaje problem i kako je moguće prevenirati ili ublažiti ovu pojavu.
Šta je nokturija
Nokturija se definiše kao buđenje barem jednom noću radi mokrenja. Ako se javlja više od dva puta noću i ometa san, može dovesti do dnevnog umora i smanjenja kvaliteta života. Uzrok može biti problem sa mjehurom, povećanom proizvodnjom urina noću ili kombinacija više faktora.
Najčešći uzroci učestalog mokrenja noću
- Visok krvni pritisak
Studije pokazuju da osobe koje se noću barem jednom bude zbog mokrenja imaju povećan rizik od hipertenzije. Povišen krvni pritisak može biti uzrokovan dijabetesom, prevelikim unosom natrija, nedostatkom kalija, fizičkom neaktivnošću, prekomjernom težinom, pušenjem i konzumacijom alkohola. Redovno mjerenje krvnog pritiska može pomoći u ranom otkrivanju problema. - Problemi sa spavanjem
Ponekad nokturija nije uzrokovana mjehurom već problemima sa snom. Apneja u snu, stanje pri kojem dolazi do kratkih prekida disanja, često se povezuje s učestalim buđenjem noću. Liječenje spavanja može smanjiti i učestalost noćnog mokrenja. - Loše navike pijenja
Alkohol i velike količine tekućine pred spavanje mogu povećati proizvodnju urina. Stručnjaci savjetuju da se pića izbjegavaju dva do četiri sata prije spavanja, posebno alkohol. - Određeni lijekovi
Diuretici, lijekovi koji pomažu kod edema ili povišenog krvnog pritiska, mogu uzrokovati učestalo mokrenje. Ako ih uzimate, preporučuje se primjena najmanje šest sati prije spavanja. Provjerite i druge lijekove koje koristite za moguće nuspojave. - Neliječeni dijabetes
Osobe s dijabetesom često imaju povećanu potrebu za mokrenjem. Test mokraće može pomoći u otkrivanju povišene glukoze i ranom prepoznavanju dijabetesa. - Povećana prostata
Kod muškaraca starijih od 50 godina uvećanje prostate može pritisnuti mjehur i uzrokovati učestalo mokrenje. Ostali simptomi uključuju slab mlaz urina, poteškoće pri započinjanju ili završetku mokrenja te osjećaj nepotpuno praznog mjehura. - Infekcija mjehura
Infekcije mokraćnog sustava mogu izazvati učestalo mokrenje, peckanje, vrućicu i promjenu boje urina. Rizične su osobe s povećanom prostatu, bubrežnim kamenjem ili ranijim urinarim problemima.
Kada se obratiti ljekaru
Ako noćno mokrenje ometa san, uzrokuje dnevni umor ili je praćeno peckanjem, krvlju u mokraći ili vrućicom, potrebno je konzultirati ljekara. Rano prepoznavanje uzroka može spriječiti komplikacije i poboljšati kvalitet života.
Savjeti za smanjenje učestalosti noćnog mokrenja
- Ograničite unos tekućine dva do četiri sata prije spavanja.
- Izbjegavajte alkohol i napitke s kofeinom navečer.
- Redovno pratite krvni pritisak i šećer u krvi.
- Vodite računa o higijeni i zdravlju mokraćnog sustava.
- Posavjetujte se s ljekarom o mogućim nuspojavama lijekova.
Noćno mokrenje može biti normalna pojava, ali kad ometa san i svakodnevni život, važno je istražiti uzrok i poduzeti odgovarajuće mjere.
