Neplanirani odlazak kod lekara često je izazvan iznenadnim stomačnim problemima. Jedna od najčešćih dijagnoza u tim slučajevima jeste poremećaj rada želuca, koji može biti iritiran ili upaljen.
Zbog toga se svakodnevne obaveze moraju odložiti, a nelagodnost može trajati danima. Uzroci variraju – od blage iritacije do ozbiljnijih stanja, pa je važno pažljivo pratiti simptome i po potrebi se obratiti lekaru.
Uobičajeni uzroci stomačnih tegoba
Najčešći razlozi stomačnih problema nisu ozbiljni i simptomi se često povuku u roku od nekoliko sati. Među čestim uzrocima su:
- Trovanje hranom
- Prejedanje
- Dijareja ili zatvor
- Problemi sa varenjem
- Gastritis
- Gastroenteritis
- Čir na dvanaestopalačnom crevu
Neke žene takođe osećaju stomačne tegobe tokom menstrualnog ciklusa.
Prirodne opcije za ublažavanje tegoba
Prirodne metode mogu doprineti osećaju olakšanja kod blagih stomačnih smetnji. Ipak, pre bilo kakve primene savetuje se razgovor sa lekarom, posebno ako su simptomi uporni ili intenzivni.
1. Menta (nana)
Menta se tradicionalno koristi za ublažavanje simptoma poput nadutosti i nelagodnosti. Njeno esencijalno ulje (mentol) može imati umirujuće dejstvo. Udisanje mirisa ulja ili blaga masaža stomaka može pomoći kod osećaja nadutosti.
2. Kim
Semenke kima često se koriste u domaćinstvima za ublažavanje osećaja nadutosti i grčeva. Mogu se pripremiti kao čaj u kombinaciji sa đumbirom, komoračem i prstohvatom soli.
3. Soda bikarbona
Razblažena soda bikarbona u vodi ponekad se koristi za neutralizaciju kiseline u želucu. Međutim, upotreba bi trebalo da bude ograničena i prethodno konsultovana sa lekarom, posebno kod osoba sa povišenim krvnim pritiskom ili problemima sa bubrezima.
4. Suve smokve sa maslinovim uljem
Smokve su bogate vlaknima i mogu doprineti redovnoj probavi. Tradicionalno se kombinuju sa maslinovim uljem, ali ovu mešavinu treba koristiti umereno i uz prethodnu proveru sa zdravstvenim stručnjakom.
5. Kamilica
Kamilica je poznata po svom umirujućem dejstvu. Čaj od kamilice može pomoći kod blažih simptoma kao što su gasovi ili nelagodnost.
6. Aloe vera
Gel aloe vere se tradicionalno koristi za smirivanje digestivnog sistema. Važno je koristiti isključivo deo biljke koji je bez lateksa (sastojka koji može izazvati dijareju ili iritaciju). Uvek birajte proverene i sertifikovane proizvode.
7. Đumbir
Đumbir se često koristi kao prirodni saveznik kod mučnine i problema sa varenjem. Može se konzumirati u obliku čaja ili dodavati obrocima.
8. Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin, sastojak koji se povezuje sa protivupalnim svojstvima. Može se kombinovati sa probiotskim jogurtom i konzumirati u malim količinama.
Napomena
Prirodni preparati ne zamenjuju medicinski tretman. U slučaju jačih ili učestalih simptoma, uvek se obratite lekaru ili farmaceutu. Ne preporučuje se samoinicijativno korišćenje biljnih preparata bez prethodnog informisanja o mogućim kontraindikacijama.
