Mnogi ljudi umor, bolove i druge simptome često pripisuju stresu i iscrpljenosti, a ne znaju da iza toga može stajati nedostatak važnog minerala – magnezijuma.
Doktorka Endži Kasabi objašnjava da određeni simptomi mogu ukazivati upravo na manjak magnezijuma u organizmu.
„Da li se osećate umorno i pored dužeg sna od 12 sati? Imate li glavobolje, bolove u leđima i zglobovima, zatvor, a vaše raspoloženje se često i naglo menja? Moguće je da vam nedostaje magnezijum. Istraživanja pokazuju da čak 95% ljudi ima manjak ovog minerala, koji je od izuzetne važnosti za zdravlje,“ ističe doktorka.
„Uzimanje 500 mg magnezijuma pre spavanja, tokom dve nedelje, može značajno poboljšati kvalitet sna, rad creva, smanjiti zatvor, ublažiti bolove u leđima i kostima, kao i umanjiti nivo stresa i učestalost glavobolja,“ zaključuje doktorka Kasabi.
