Kopriva, poznata po svojim lekovitim svojstvima još iz vremena naših baka, danas je sve popularnija kao prirodan izvor energije, minerala i antioksidanasa. Bilo da je koristite za poboljšanje krvne slike, detoksikaciju organizma ili jednostavno kao zdrav napitak za osveženje – sok od koprive je pravi izbor.
U nastavku pročitajte detaljna uputstva za pripremu domaćeg soka, sirupa, čaja i tinkture od koprive – bez konzervansa i štetnih dodataka, potpuno u skladu sa prirodom i preporukama stručnjaka.
🌿 Kopriva – prirodni saveznik vašeg zdravlja
Kopriva (Urtica dioica) je zeljasta biljka poznata po „peckavim“ dlačicama koje sadrže prirodne kiseline. Iako na prvi pogled deluje neugodno, u sebi krije pravo bogatstvo hranljivih sastojaka:
- Gvožđe
- Vitamin C i K
- Kalcijum i magnezijum
- Proteini i antioksidansi
Zbog svojih svojstava, koristi se za:
✅ Jačanje imuniteta
✅ Detoksikaciju jetre
✅ Pomoć kod anemije i problema s cirkulacijom
✅ Ublažavanje simptoma artritisa
✅ Zdravlje kože i kose
🥤 RECEPT: Domaći osvežavajući sok od koprive s citrusima
Sastojci:
- 30 mladih vrhova koprive (najbolje u proleće ili jesen)
- 2 limuna
- 3 pomorandže
- 800 g šećera ili meda
- 3 litre vode
Priprema:
- Koprivu temeljno operite, a agrume isecite na kolutove.
- Sve ubacite u veću posudu sa 3 l hladne vode.
- Pokrijte i ostavite da odstoji 24 sata na hladnom mestu.
- Nakon toga dobro izgnječite i procedite.
- Po želji zagrejte (ne kuvajte do ključanja ako dodajete med!).
- Sipajte u staklene boce i čuvajte u frižideru.
Napomena:
Ako koristite med, dodajte ga tek kada se sok ohladi – tako čuvate njegova lekovita svojstva!
🍯 RECEPT: Sirup od koprive (koncentrat za razblaživanje)
Sastojci:
- 1 kg listova koprive
- 2,5 litra vode
- 500 g šećera na svakih 0,5 l tečnosti
Priprema:
- Operite listove i stavite ih u lonac s vodom.
- Kuvajte na laganoj vatri oko 1 sat.
- Procedite i izmerite količinu dobijene tečnosti.
- Na svakih 0,5 l dodajte 500 g šećera i mešajte dok se ne rastopi.
- Flaširajte u sterilisane staklene boce.
Sirup razblažite s vodom po ukusu (obično 1:4) i dobijate osvežavajuće i lekovito piće.
🍵 RECEPT: Čaj od koprive za svakodnevnu upotrebu
Sastojci:
- 1 kašičica sušene ili sveže koprive
- 200 ml vrele vode
Priprema:
- Prelijte koprivu vrelom vodom (ne kuvajte).
- Poklopite i ostavite da odstoji 5–7 minuta.
- Procedite i pijte dok je još toplo.
Idealno za: čišćenje krvi, jačanje imuniteta, podršku radu bubrega i jetre.
🌿 RECEPT: Tinktura od korena koprive (prirodni dodatak ishrani)
Sastojci:
- Svež koren koprive
- Medicinski alkohol (70–80%)
Priprema:
- Iščupajte koren, očistite četkom (ne perite).
- Naseckajte sitno i stavite u staklenu flašu.
- Prelijte alkoholom da ogrezne.
- Čuvajte 2 nedelje na toplom mestu, povremeno promućkajte.
- Procedite i sipajte u tamne bočice sa kapaljkom.
Doziranje: 20 kapi tinkture razblažiti u čaši vode, 2x dnevno (pre jela).
🧘♀️ Zašto redovno konzumirati napitke od koprive?
Kopriva podržava:
- ✅ Normalan nivo šećera u krvi
- ✅ Pročišćavanje jetre i bubrega
- ✅ Zdravlje kože, kose i noktiju
- ✅ Oporavak od iscrpljenosti i anemije
- ✅ Prirodno jačanje otpornosti organizma
📌 Zaključak
Sok, čaj, sirup i tinktura od koprive nisu samo ukusni – oni su snažna podrška vašem zdravlju iz prirode. Iskoristite moć ove biljke i uključite je u svoj svakodnevni režim ishrane.
👉 Bilo da tražite prirodni lek protiv umora, problematične kože, anemije ili želite lagani, osvežavajući napitak – kopriva je pravi izbor.
