Pomjeranje sata je jedna od onih tema koje svake godine izazivaju rasprave: zašto to uopšte radimo, koja je svrha i — najvažnije — kada tačno pomjeramo kazaljke? Ni 2025. godina neće biti izuzetak, jer nas i dalje očekuju dvije promjene.
Iako se već dugo govori o tome da će pomjeranje sata biti ukinuto, trenutno se još uvijek primjenjuje postojeći raspored. Evo svih važnih informacija na jednom mjestu.
Kada se sat pomjera u 2025?
- Ljetno računanje vremena počinje: u nedjelju, 30. marta 2025., u 2:00 ujutro sat se pomjera naprijed na 3:00.
- Zimsko računanje vremena počinje: u nedjelju, 26. oktobra 2025., u 3:00 ujutro sat se vraća unazad na 2:00.
To znači da u martu gubimo jedan sat sna, ali dobijamo duže dane, dok u oktobru spavamo sat duže, ali nam dani postaju kraći.
Zašto se sat još uvijek pomjera?
Praksa sezonskog pomjeranja sata uvedena je kako bi se maksimalno iskoristila dnevna svjetlost i smanjila potrošnja energije. Iako su istraživanja pokazala da su te uštede minimalne, većina zemalja u Evropskoj uniji i dalje primjenjuje ovaj sistem.
Evropska komisija je još 2018. predložila ukidanje pomjeranja, ali države članice se nisu dogovorile oko jedinstvenog vremena. Zbog toga će se sat pomjerati najmanje do 2026. godine.
Da li sve zemlje pomjeraju sat?
Ne. Više od 70 zemalja u svijetu i dalje praktikuje pomjeranje sata, ali mnoge su ga ukinule.
- Rusija, Turska i Bjelorusija: odlučile su se za stalno ljetnje računanje vremena.
- Island: zbog geografskog položaja nema potrebe da pomjera sat.
- Evropska unija i region: većina zemalja, uključujući i Bosnu i Hercegovinu, i dalje koristi sezonsko pomjeranje vremena.
Kako pomjeranje sata utiče na zdravlje?
Iako se čini kao mala promjena, pomjeranje sata može poremetiti naš unutrašnji biološki ritam. Stručnjaci upozoravaju na moguće posljedice:
- umor i pospanost,
- smanjena koncentracija,
- poremećaj sna,
- slabija produktivnost u prvim danima nakon promjene.
Kako se lakše prilagoditi?
- Počnite ranije da prilagođavate vrijeme odlaska na spavanje.
- Izbjegavajte kofein i tešku hranu pred spavanje.
- Koristite dnevnu svjetlost da resetujete unutrašnji sat.
- Vježbajte ili se bavite laganom fizičkom aktivnošću tokom dana.
Hoće li se pomjeranje sata ukinuti?
Iako mnogi priželjkuju da ova praksa prestane, dogovor na nivou Evropske unije još nije postignut. Do tada ćemo satove pomjerati dva puta godišnje.
Zaključak
Pomjeranje sata u 2025. godini očekuje nas 30. marta i 26. oktobra. Bez obzira da li vam ova praksa odgovara ili vam predstavlja smetnju, važno je da znate datume i pripremite se na prilagođavanje.
Promjena sata je možda mala na papiru, ali itekako utiče na naše tijelo i svakodnevni život. Uz par jednostavnih trikova, prelazak na novo vrijeme može biti mnogo lakši.
