Štitnjača je mala, ali izuzetno važna žlijezda koja utiče na gotovo sve procese u našem tijelu — od metabolizma i energije do raspoloženja i imuniteta. Kada njena funkcija oslabi (hipotireoza), mnogi traže načine da, uz savjet ljekara, dodatno podrže svoje zdravlje prirodnim putem.
U nastavku donosimo pregled nekoliko tradicionalnih ruskih pristupa koji se često spominju u popularnim emisijama o zdravlju, ali i stručno objašnjenje zašto ih treba koristiti isključivo kao dopunu, a ne zamjenu za medicinski tretman.
🧅 1. Masaža vrata crnim lukom – narodni ritual iz Rusije
Prema savjetu dr. Igora Knjazkina iz Sankt Peterburga, tradicionalni način poticanja funkcije štitnjače uključuje masiranje područja vrata svježom glavicom crnog luka.
U praksi to izgleda ovako: glavica luka prereže se napola, a sokom se lagano masira područje štitnjače prije spavanja, bez ispiranja vrata.
Cilj: poboljšanje cirkulacije i prirodna stimulacija kože.
⚠️ Napomena:
Nema naučnih dokaza da ova metoda direktno utiče na rad štitnjače. Međutim, blaga masaža vrata može pomoći u opuštanju mišića i smanjenju napetosti, što doprinosi subjektivnom osjećaju mira i olakšanja.
🎵 2. Pjevanje i emocije – glas kao lijek
Ruski liječnik i govornik dr. Oleg Torsunov povezuje štitnjaču s emocionalnim središtem čovjeka — „grlenom čakrom“. Prema njegovim riječima, pjevanje pomaže oslobađanju potisnutih emocija i napetosti.
On savjetuje da osobe koje pate od problema sa štitnjačom svakodnevno pjevaju vesele pjesme, jer se na taj način „oslobađa emocija ljubavi i radosti“.
💡 Stručni pogled:
Psihološka istraživanja potvrđuju da pjevanje i disanje kroz glasne vježbe mogu smanjiti stres i poboljšati raspoloženje. To nije lijek za štitnjaču, ali može doprinijeti boljem općem emocionalnom zdravlju, koje je i te kako povezano s hormonskom ravnotežom.
🙏 3. Ljekoviti tekstovi Georgija Sytina – snaga pozitivne misli
Akademik Georgij Sytin razvio je tehniku autosugestije kroz tzv. ljekovite tekstove – afirmacije koje se ponavljaju s vjerom i emocijom.
Jedan od njegovih poznatijih tekstova namijenjen je obnovi zdravlja štitnjače. On sadrži pozitivne poruke poput:
“Moja štitnjača se obnavlja, oživljava, pravilno i energično obavlja sve svoje funkcije. Zdrava sam, snažna i ispunjena životnom energijom.”
📘 Savjet stručnjaka:
Afirmacije i meditativno ponavljanje pozitivnih misli mogu pomoći u smanjenju stresa i jačanju motivacije za zdrav život. Međutim, one ne liječe fizičke poremećaje i ne mogu zamijeniti medicinsku terapiju.
🧪 4. Jodni test po Malahovu – za samoprovjeru?
U nekim emisijama o narodnoj medicini spominje se tzv. Malahov test joda: prije spavanja se na koži nacrtaju tri linije joda različite debljine. Ujutro se procjenjuje koliko je koža upila.
Ako su linije nestale, pretpostavlja se manjak joda.
⚠️ Napomena:
Endokrinolozi upozoravaju da ova metoda nije pouzdana ni medicinski potvrđena. Za provjeru nivoa joda ili hormona štitnjače potrebno je uraditi laboratorijske testove – jedini način da se dobije tačna dijagnoza.
🌿 Zaključak: Spoj tradicije i moderne brige
Prirodni i duhovni pristupi zdravlju mogu imati svoje mjesto — ali samo kao podrška, ne kao terapija.
Pravi put do zdravlja štitnjače uključuje:
- redovne preglede kod endokrinologa,
- uravnoteženu prehranu bogatu jodom, selenom i cinkom,
- dovoljno sna, fizičku aktivnost i smanjenje stresa.
Ako se odlučite za bilo koji od alternativnih pristupa, posavjetujte se s liječnikom, jer samo stručno vođena terapija može osigurati dugoročno zdravlje.
