Kako starimo, koža postaje osetljivija i sklonija iritacijama, dok smanjena pokretljivost, određeni lekovi i hronična zdravstvena stanja mogu uticati na znojenje, stanje kože i zdravlje usne duplje.
Zato higijena posle 60. godine nije samo pitanje izgleda ili prijatnog mirisa. Pravilna i nežna nega može doprineti zdravlju kože, sprečiti iritacije i povećati svakodnevni komfor.
Neprijatan miris najčešće nastaje zbog kombinacije znoja, bakterija, vlage i nakupljenih mrtvih ćelija kože. Rešenje nije agresivno trljanje niti upotreba velikog broja kozmetičkih proizvoda. Mnogo je važnije redovno pranje, pažljivo sušenje i obraćanje pažnje na delove tela koji se lako previde.
1. Jezik i usna duplja
Nije dovoljno voditi računa samo o zubima. Bakterije i naslage mogu se nakupljati i na jeziku, desnima, nepcu i protezama.
Suva usta su takođe česta kod starijih osoba, naročito kao posledica pojedinih lekova, a mogu povećati rizik od karijesa, problema sa desnima i neprijatnog zadaha.
Šta možete da uradite: Perite zube dva puta dnevno fluoridnom pastom, čistite prostor između zuba i redovno održavajte proteze. Naslage na jeziku uklanjajte nežno, mekom četkicom ili strugačem za jezik.
Ako neprijatan zadah traje uprkos dobroj higijeni, savetujte se sa stomatologom.
2. Nosni prolazi
Suva sluzokoža nosa može biti naročito neprijatna tokom grejne sezone. U nosnim prolazima mogu se stvarati suve naslage koje otežavaju disanje i utiču na osećaj mirisa.
Šta možete da uradite: Za vlaženje sluzokože mogu se koristiti fiziološki rastvor ili odgovarajući slani sprejevi. Nemojte gurati štapiće ili druge predmete duboko u nos.
Ako se javljaju česta krvarenja, bol, sekret neprijatnog mirisa ili nagli gubitak čula mirisa, potrebno je obratiti se lekaru, odnosno ORL specijalisti.
3. Pazusi
Neprijatan miris ispod pazuha nastaje prvenstveno kada bakterije na koži razgrađuju sastojke znoja. Vlaga može dodatno pogodovati razmnožavanju mikroorganizama.
Šta možete da uradite: Ovaj predeo redovno perite blagim sredstvom i temeljno osušite. Izbegavajte agresivne proizvode ako izazivaju crvenilo, peckanje ili osip.
Bolne kvržice, ranice, otok ili curenje sadržaja nisu nešto što treba ignorisati. U takvim slučajevima obratite se lekaru ili dermatologu i nemojte sami cediti promene na koži.
4. Stopala i prostor između prstiju
Stopala su često zatvorena u obući satima, zbog čega se stvaraju toplota i vlaga — uslovi koji mogu pogodovati razvoju gljivičnih infekcija.
Šta možete da uradite: Perite stopala svakodnevno mlakom vodom i pažljivo ih osušite, posebno između prstiju. Hidratantnu kremu možete nanositi na suve delove stopala, ali je bolje izbegavati nanošenje između prstiju ako je koža već vlažna.
Ako imate dijabetes, svakodnevno pregledajte stopala i obratite pažnju na ranice, pukotine, promene boje ili otoke. Nemojte sami seći kurje oči niti koristiti agresivna sredstva bez saveta zdravstvenog radnika.
5. Pupak i kožni nabori
Pupak, predeo ispod grudi, stomaka i prepone mogu zadržavati vlagu, znoj i mrtve ćelije kože. Kod osoba koje se više znoje ili imaju ograničenu pokretljivost, ovim područjima treba posvetiti dodatnu pažnju.
Šta možete da uradite: Tokom kupanja nežno operite kožu, a zatim je pažljivo osušite čistim peškirom. Nema potrebe za snažnim trljanjem.
Crvenilo, svrab, bol, sekret ili neprijatan miris koji ne nestaju nakon pranja mogu biti znak infekcije ili drugog problema sa kožom i zahtevaju savet lekara.
Kada je vreme da se obratite lekaru?
Ako se telesni miris iznenada promeni ili postane neuobičajeno intenzivan, nemojte pokušavati da ga prikrijete samo parfemom ili češćim kupanjem.
Promena mirisa ponekad može biti povezana sa promenama na koži, infekcijama, problemima sa zubima i desnima, određenim lekovima ili drugim zdravstvenim stanjima.
Lekaru se posebno obratite ako primetite nov ili uporan osip, ranice, otok, bol, sekret, krvarenje ili promene koje ne prolaze.
Higijena treba da bude prilagođena čoveku, a ne obrnuto
Održavanje lične higijene u starijem dobu ne mora da bude naporno. Ako je kretanje otežano, mogu pomoći stolica za tuširanje, rukohvati ili četke i sunđeri sa dužom drškom.
Najvažnije je da nega bude redovna, nežna i prilagođena vašim mogućnostima.
Jer dobra higijena posle 60. godine nije samo pitanje prijatnog mirisa — ona je deo očuvanja zdravlja, udobnosti i dostojanstva. :::
