Gust sekret, nadraženo grlo i kašalj često prate prehlade i druge infekcije disajnih puteva. Iako tegobe uglavnom prolaze uz odmor i kućnu negu, važno je znati šta zaista može pomoći, ali i prepoznati simptome zbog kojih ne treba odlagati odlazak kod lekara.
Sekret ima zaštitnu ulogu jer zadržava prašinu, mikroorganizme i druge čestice koje dospevaju u disajne puteve. Problem nastaje kada postane veoma gust, kada se teško izbacuje ili kada ga prati uporan kašalj.
Dovoljno tečnosti može olakšati izbacivanje sekreta
Redovan unos tečnosti jedan je od najjednostavnijih načina da se ublaže tegobe tokom prehlade ili infekcije disajnih puteva.
Voda, topli čajevi, bistre supe i čorbe mogu umiriti nadraženo grlo i pomoći da sekret bude lakši za iskašljavanje. Zvanične zdravstvene preporuke takođe navode odmor, dovoljno tečnosti i tople napitke kao korisne mere kod respiratornih infekcija.
Čajevi od majčine dušice, belog sleza ili đumbira nekim ljudima prijaju, ali ih ne treba posmatrati kao zamenu za terapiju. Osobe koje koriste lekove, imaju hronične bolesti ili su trudne trebalo bi da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom pre redovne upotrebe biljnih preparata.
Prevelika količina kafe i alkoholnih pića nije dobar izbor tokom bolesti, jer može doprineti gubitku tečnosti i dodatno nadražiti grlo.
Grgoljanje mlake slane vode može umiriti grlo
Kod bola, grebanja i nadraženosti može pomoći grgoljanje slane vode.
U čašu mlake vode dodajte približno četvrtinu do pola kašičice soli, dobro promešajte, grgoljajte nekoliko sekundi, a zatim ispljunite.
Slana voda može ublažiti bol i iritaciju grla, ali nije tačno da pouzdano „razbija“ sekret u plućima. Njeno dejstvo prvenstveno se odnosi na privremeno umirivanje sluznice grla.
Mala deca koja ne umeju bezbedno da grgolje ne bi trebalo da koriste ovu metodu.
Vlažniji vazduh može smanjiti iritaciju
Suv vazduh može dodatno isušiti nos i grlo, pojačati osećaj nadraženosti i otežati disanje kroz nos.
Čist ovlaživač sa hladnom maglicom može pomoći kod zapušenosti i suvog grla. Međutim, uređaj mora redovno da se pere i suši, jer se u prljavom ovlaživaču mogu razviti bakterije i buđ. Prevelika vlažnost takođe može pogoršati alergije i podstaći pojavu buđi u prostoriji.
Ako nemate ovlaživač, može prijati boravak u kupatilu ispunjenom blagom parom nakon toplog tuširanja. Treba izbegavati udisanje pare iznad ključale vode zbog rizika od opekotina, naročito kod dece.
Med može pomoći kod kašlja
Kašičica meda ili med dodat u topao, ali ne ključao napitak, može privremeno umiriti kašalj i nadraženo grlo.
Med se može davati odraslima i deci starijoj od godinu dana. Bebama mlađim od 12 meseci ne sme se davati med zbog rizika od infantilnog botulizma.
Osobe koje imaju dijabetes trebalo bi da računaju med kao izvor šećera i koriste ga umereno.
Đumbir, limun i ljuta hrana
Topao napitak sa đumbirom i limunom nekim ljudima može prijati i pomoći u smirivanju grla. Ipak, takvi napici ne leče infekciju niti mogu zameniti lekove koje je propisao lekar.
Ljuta hrana može privremeno podstaći curenje nosa i olakšati osećaj zapušenosti. Međutim, kod osoba koje imaju gorušicu, gastritis ili refluks može dodatno pojačati kašalj i nadražaj, pa je tada bolje izbegavati je.
Položaj tokom spavanja
Spavanje sa blago podignutim uzglavljem može olakšati disanje i smanjiti slivanje sekreta niz zadnji zid grla.
Možete koristiti dodatni jastuk ili blago podići gornji deo dušeka. Položaj treba da bude udoban i stabilan, naročito kod starijih osoba i ljudi koji imaju probleme sa vratom ili kičmom.
Izbegavajte cigarete i zadimljene prostorije
Duvanski dim nadražuje disajne puteve, pojačava kašalj i može otežati prirodno uklanjanje sekreta.
Tokom respiratorne infekcije trebalo bi izbegavati pušenje, pasivno izlaganje dimu, prašinu i druge jake nadražujuće materije.
Da li zeleni sekret znači bakterijsku infekciju?
Žuta ili zelena boja sekreta ne znači automatski da je infekcija bakterijska niti da su neophodni antibiotici.
Boja se može promeniti i tokom virusne prehlade zbog ćelija imunog sistema koje se nalaze u sekretu. Zbog toga antibiotike ne treba uzimati bez pregleda i preporuke lekara.
Važniji su trajanje tegoba, njihovo pogoršavanje i prateći simptomi, a ne samo boja sekreta.
Kada treba posetiti lekara?
Obratite se lekaru ako:
- kašalj traje duže od tri nedelje;
- simptomi se pogoršavaju umesto da se postepeno smiruju;
- imate visoku ili dugotrajnu temperaturu;
- sekret ima izrazito neprijatan miris;
- često iskašljavate velike količine sekreta;
- imate hroničnu bolest srca, pluća, bubrega ili oslabljen imunitet;
- osećate izrazitu slabost ili ne možete da unosite dovoljno tečnosti.
Iskašljavanje krvi ili krvavog sekreta zahteva brzu medicinsku procenu, čak i kada je reč o manjim tragovima.
Odmah pozovite Hitnu pomoć ako imate otežano disanje, jak bol ili pritisak u grudima, plavičaste usne, konfuziju, nesvesticu ili naglo pogoršanje stanja.
Male mere mogu doneti olakšanje
Dovoljno tečnosti, odmor, čist ovlaživač, topao napitak, med za osobe starije od godinu dana i blago podignuto uzglavlje mogu olakšati tegobe dok se organizam oporavlja.
Ipak, kućne metode ne bi trebalo da prikriju ozbiljne simptome. Ako kašalj traje, disanje postaje otežano ili se pojave bol u grudima i krv u sekretu, potreban je pregled.
Napomena: Tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja dijagnozu niti zamenu za savet lekara. Lekove, antibiotike i biljne preparate nemojte koristiti bez odgovarajuće preporuke zdravstvenog radnika.
