Jedenje kasno uveče može direktno da utiče na to koliko kalorija sagorevamo, koliko smo gladni i način na koji naše telo skladišti masnoće, otkrili su istraživači.
Naučnici su se ranije složili da postoji veza između vremena kada jedete poslednji obrok u danu i povećanja telesne težine, a novo istraživanje je donelo dodatno pojašnjenje.
Šesnaest učesnika s indeksom telesne mase u rasponu gojaznosti prošlo je dva šestodnevna testa tokom kojih su njihove navike u ishrani i spavanju bile strogo kontrolisane.
Tokom jednog su jeli tri obroka dnevno – doručak u 9 ujutru, ručak u 13 sati i večera u 18 sati. U drugom rasporedu vremena su pomerena za nekoliko sati, pa je doručak bio u 13:00, večera u 18:00 i večera u 21:00.
