Trnjenje prstiju — poznato i kao parestezija — može biti znak raznih zdravstvenih stanja. Iako je često bezopasno i privremeno, u nekim slučajevima ukazuje na ozbiljniji problem koji zahteva pažnju.
🔍 Šta je parestezija?
Parestezija je neprijatan osećaj peckanja, bockanja, utrnulosti ili „mravinjanja“ u koži, najčešće u rukama i prstima. Javlja se kada je poremećena funkcija nerava ili kada je dotok krvi u određeno područje smanjen ili privremeno prekinut.
Najčešće nije razlog za paniku – ali ako se osećaj javlja često, traje duže ili je praćen drugim simptomima, važno je obratiti se lekaru.
✅ Najčešći uzroci trnjenja prstiju
- Sindrom karpalnog tunela
- Nastaje usled pritiska na srednji nerv u zglobu šake.
- Tipični simptomi su utrnulost palca, kažiprsta i srednjeg prsta.
- Sindrom kubitalnog tunela
- Pritisak na ulnarni (lakatni) nerv.
- Najčešće se oseća u malom i domalom prstu.
- Polineuropatija
- Oštećenje više perifernih nerava, često kao posledica dijabetesa.
- Može izazvati utrnulost, slabost i bol.
- Nedostatak vitamina B12
- Važan za zdravlje nerava. Njegov manjak može uzrokovati trnjenje, umor i probleme sa ravnotežom.
- Raynaudov sindrom
- Krvni sudovi se sužavaju pri hladnoći ili stresu, što može dovesti do utrnulosti prstiju.
- Reumatoidni artritis
- Zapaljenska bolest zglobova koja može uticati i na nerve.
- Napeti mišići i loš položaj tokom spavanja
- Privremeno mogu pritisnuti nerve i izazvati osećaj trnjenja.
📌 Kada je trnjenje znak za uzbunu?
U sledećim situacijama treba hitno potražiti lekarsku pomoć:
- Trnjenje je praćeno glavoboljom, nejasnim govorom ili slabošću u licu i ruci – moguće je da je reč o moždanom udaru.
- Utrnulost se širi, ne prestaje ili se pogoršava vremenom.
- Prati ga gubitak snage, ravnoteže ili kontrole pokreta.
🧘♀️ Šta možete da uradite?
- Promenite položaj tela – ako sedite ili spavate u neprirodnom položaju.
- Radite vežbe istezanja ruku – korisno kod rada za računarom.
- Unosite dovoljno vitamina B12 – putem ishrane ili dodataka, ako je potrebno.
- Ograničite ponavljajuće pokrete – naročito ako dugo koristite tastaturu ili mobilni telefon.
- Hidratacija i zdrav stil života – takođe pomažu u očuvanju zdravlja nerava.
🔚 Zaključak
Trnjenje prstiju može biti bezazleno, ali i znak ozbiljnog problema. Važno je slušati svoje telo i obratiti se lekaru ako su simptomi uporniji ili ometaju svakodnevni život. Rano otkrivanje i pravilno lečenje mogu sprečiti komplikacije i poboljšati kvalitet života.
